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每天都要做一个情绪稳定的成年人

每天都要做一个情绪稳定的成年人

昨天,林子和另外一部门的同事,因为意见相左,吵得面红耳赤。幸亏我们几个人当和事佬,这场带有火药味的争执才平息下来。

可林子回到座位上,还一副耿耿于怀的样子。在电脑前没敲几个字,就心烦气躁地埋怨起来,完全静不下心工作;在与同事交流时,她也毫不掩饰,糟透的心情在她脸上显露无遗。

到最后,一天光景下来,不仅自己的工作耽误了,同事们对她的态度也颇有怨言。

等我们几个人一起下班时,她对此事仍不罢休,不厌其烦地说她才是对的。

组长语重心长地跟她说:咱们退一万步来讲,就算这件事是你对的,但你事后的反应也是你输了。你看人家一整天跟同事有说有笑,还麻利地把工作做完。而你却陷入这件事无法自拔,既搞砸了自己一整天的心情,也影响了周围人的情绪。

的确如此,一个成年人的情绪若不被安然地处理好,只会让自己的状况越来越糟糕。

生活中有太多这样的经历了:出门碰到一个无理取闹的人,你游玩的好心情也跟着荡然无存;因朋友一句伤人的话,你会辗转反侧,夜不能寐;工作上挨骂了,你对接下去的工作也提不起劲……

日子有好有坏,倘若耽溺于糟糕的一面,那么也会与美好失之交臂。

有这样一个小故事:

秋天来临,小徒弟整天盯着枯萎的兰花伤春悲秋。师父看不下去,就带小徒弟去不远处的枫叶林。彼时,红叶灿烂如火。小徒弟“咦”地一声说:“没想到此处的枫叶林倒是别有一番滋味。”

师父这才说道:“你眼里心里都是枯萎的兰花,就算离你不远处繁花似锦,你也欣赏不到。兰花既然枯萎了就把它扔到某处旮旯,勿再理它,你再挂念,它都没法起死回生。”

想一想,一个人到世界上来,来做什么?

别因为一丝晦暗,就忘了去拥抱太阳的热烈;别因为一粒硌脚的砂子,就停止了向前的脚步。

我一直很欣赏我堂姐处理问题的方式,她每次跟姐夫吵架拌嘴后都会先躲出去一小会儿。

起初,我自以为很明事理地劝说:“哎呀,夫妻一场,好好说一下不就完事了,不理不睬只会让误会加深。”

我堂姐笑了一下,解释说:“是这个理没错,但也得看情况。当时正在气头上,看他任何地方都不顺眼,说着说着就容易再擦枪走火,倒不如让彼此先冷静一下,有个缓冲时间和空间。”

等堂姐说完,我才恍然大悟。不要在深夜做决定,更不要在情绪不稳定时做决定。

我们都知冲动是魔鬼,可多少人遇到问题、遇到矛盾时都急于把情绪宣泄出去。与闺蜜斗嘴时,气儿往脑门冲,脱口而出就是绝交,事后才后悔不已;与爱人发生矛盾时,任自己的情绪拽着,小事变大事,直至差点离婚的地步。

每个人都有脾气,这是人之常情。但让脾气肆意泛滥,就是自己的过错了。听听《武林外传》里吕秀才说的:“世界如此美妙,你却如此暴躁,这样不好,不好。”

如果与人争执不休时,不如各退一步,先给自己的情绪降降温。等冷静下来,也许就柳暗花明又一村了。

生活纷繁复杂,每天都有各种事情接踵而来,有无数外界因素干扰我们。

每一件事都过分在意的话,只会让自己疲于奔命;每次都被各种情绪塞得满满的话,只会让自己无暇顾及生活。

曾看到有人在网上求助:自己的生活、自己的情绪容易受到影响,该如何是好?

其中一个人半是认真半是开玩笑地开导:每当遇到烦心事就自我安慰,这些都是芝麻大的事情,何必为它愁,何必因它扰。咱们的理想是星辰大海,不应该为没吃完的甜筒掉在地上、看的电影槽点满满这些鸡毛蒜皮的事影响心情。 

虽然这有点阿Q式的自娱自乐,但不可否认的是,成年人就应该懂得过滤掉无益的情绪。如果不能妥善地放下一些坏情绪,那么也就无法心无旁骛地朝远方前进。

没有过不去的坎儿,没有扫不除的阴霾。太阳每天要升起,希望永远都会在。

(本文作者:浮在天上的猫;本文来源:十点读书,ID:duhaoshu,图片来源:网络)


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