​别成为情绪的奴隶

常听有人说,一个成熟的人,应该戒掉自己的情绪。

我却并不认同。

人在尘世中,难免有七情六欲。

若是内心始终毫无波澜,那便是和行尸走肉区别无二了。

真正的强者,不是没有情绪,而是能够应对每一种情绪。

世界潜能大师安东尼?罗宾也说:“成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所反制。”

能掌控自己的情绪,才能掌住自己的人生。

一个人的强大,从学会和情绪相处开始。

     01     
世上最大的荒唐,叫凭心情做事情

前阵子,去朋友的教育中心做培训,看见小郑在办离职手续,心里很是诧异。

印象中小郑是个干劲十足的姑娘,怎么会被辞退呢?

从朋友口中得知,小郑前一阵和男友分手了,心情一下就跌到了谷底,工作上屡屡出现纰漏。

朋友原想,人嘛谁还没个情绪低落的时候,就给小郑延长了假期,希望她能及时调整。

可收假之后,小郑依旧毫无好转,还向朋友提出要退出公开课的活动。

为了这次公开课,培训中心已经筹划许久,可事到临头,小郑一个心情不好就要退出,弄得整个团队都措手不及。

最后,朋友废了好一番功夫才找到人临时补位,把事情给解决了。

可她也打定了主意,小郑这人是绝不再用了。

虽说小郑能力不差,状态好的时候效率也高,可这心情一不好就罢工,她实在是怕了。

世界上最大的荒唐,就是凭心情做事情。

人活一世,不如意之事十之八九。

情绪一丧,就甩手不干,这不是真性情,而是毫无责任感。

用心情决定自己的状态,就像是把成败,放在了一颗定时炸弹上。

记得有一次,在公司的楼梯间,碰见销售部一个的女孩子在偷哭。

她刚被上司狠批了一顿,伤心得一把鼻涕一把泪的。

可碰巧这时,客户来了电话,她立刻强忍着哭腔,拿出专业的态度应对。

她哭得脸也花了,头发也乱了,可我却觉得,她整个人都在闪闪发光。

成年人的世界里,勇敢是克制,而非放肆。

那些所谓的成功者,谁不是曾有过无数次的伤心和沮丧,却仍逆风前行,才登上了山巅之上。

弱者事事随心,强者步步坚定。

真正的成熟是:你可以有情绪,但绝不凭心情做事情;即便是在哭,也不会忘了继续赶路。

     02     
太过情绪化的人生,是一场灾难

知乎上曾有人提问:“有一个情绪化的朋友是一种怎样的体验?”

其中一个高赞的回答是:“好像放了颗定时炸弹在身边,接触时好像在踩雷。”

老周就是这么个人,他心眼不坏,可公司里却鲜少有人愿意和他打交道。

因为他总是喜怒无常,明明上一秒还笑嘻嘻,下一秒就会晴转多云。

你根本不知道哪一句话就会踩到他的雷区,说翻脸就翻脸,把场面搞得很难看。

情绪一上头了,还爱拉着别人疯狂抱怨。

起初,大家也还劝说安慰几句,可时间长了,都被他的负能量折磨得疲惫不堪,与他疏远了。

情绪化,就像是一把锋利的武器,伤人又害己。

《奇葩说》中,辩手陈铭讲过一个故事。

他在微博上发了一张女儿的照片,留言区里就有人攻击她女儿长相。

他的怒火瞬间就被点燃,立刻就准备骂回去。

可老婆却劝住了他说,如果你骂回去,和这些键盘侠有什么区别呢?

陈铭这才恍然大悟,控制住了自己。

发现了没?

一旦掉入情绪的陷阱,瞬间就沦为情绪的奴隶。

别人轻而易举就能影响你的行为,顷刻间就能把你变成你最讨厌的那种人。

在情绪的驱使下,还会做出一些过激的行为。

温州的火锅店内,服务员因顾客投诉,将滚烫的水泼到客户身上,造成客户全身?的烫伤,服务员获刑1年10个月。

浙江的4位闺蜜聚会,为抢着买单而大打出手,一人情绪失控跳水溺亡。

重庆公交车上,乘客和司机争执互殴导致车辆失控,造成15人遇难。

每一年,都会有这样的新闻出现。

并不是什么深仇大恨,仅因为一时之气,却酿成了滔天的惨剧。

若是在情绪的当下能忍一忍、等一等,或许一切就会有不同的结局。

     03     
一个人的强大,从学会和情绪相处开始

听过这样一句话:“真正厉害的人,不是没有坏情绪,而是知道该如何处理情绪。”

深以为然。

看过一个故事,玛丽在超市的出口排队结账,可等了很久都不见前面有人移动。

只看见超市安排了工作人员,来检修收款机。

玛丽等的有些不耐烦,但她告诉自己说这也不是收银员的错。

可10分钟过去了,收款机还是没有修好。

玛丽的心情变得更糟,她只能再一次压制住怒火,决定再等等看。

可这时,队伍前面的一名男子开始痛骂工作人员,说维修时间太久,耽误了他的行程。

工作人员不停地道歉,男子的怒气却只增不减。

最后,男子推翻了购物车,愤怒地离开了超市。

在他离开2分钟以后,超市就增加了一个临时收银台,并且为了表示歉意,给每位等待的顾客赠送了一张购物券。

玛丽很庆幸没有放任自己的情绪,否则,她就会和那个男子落得一样的下场。

不止没买到东西,没有购物券做补偿,还落得一肚子的怨气。

放任自己的情绪,是灾难的开始。

因为放任情绪并不能解决问题,只会让事情越变越糟。

管理好自己的情绪,才能真正的解决问题。

当情绪来临时,不妨试着这样做:

1.接纳自己的情绪。

中国式管理之父曾仕强说:“情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。”

把情绪看做一种自然的反应,如同天冷会哆嗦,天热会流汗一样。

不抗拒,欣然地接纳每一种情绪的存在。

只有先学会了面对,才能从容地去应对。

2.不在情绪之下做决定。

情绪和不理智,像一对如影随形的兄弟。

在情绪之下做出的决定,往往会让人后悔不已。

古人所说的“盛喜之中,勿需于人;盛怒之中,勿答人书”,也正是这个理。

任何时候,先平复心情,再解决问题。

3.学会用心态调节心情。

用良好的心态,来做自己的引路人。

告诉自己,开心也好,悲伤也罢,都会过去。

生活总要继续,别让情绪耽误了行程。

大雁飞翔在三万英尺的高空里,为的是迁徙,不论悲喜。

当被情绪所困时,别放任自己沉溺,换个角度去看问题。

把遗憾当做动力,把悲伤化作走出黑暗的勇气。

余生,别做情绪的奴隶。

生而为人,我们谁都无法抑制情绪的产生,与其排斥恐惧,不如学着接纳情绪。

接受我们活在这俗尘凡世里,接受生活的有跌有起。

愿未来的日子里,你我都不必压抑自己的感情,可哭可笑、可悲可喜,享尽人间真挚的感情。

练就从容应对情绪的能力,经得住苦难,闯得过迷惘,学会坚强,也能为自己疗伤。

不做情绪的奴隶,成就更好的自己!

(本文作者:苏绾,文章来源:十点读书,ID:duhaoshu)

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