上周朋友公司人事变动，部门被强制解散，她也猝不及防地被公司辞退。

聊起这段工作，朋友颇有些意难平。大学一毕业她就进了这家公司，扛着压力工作，处理复杂的人际关系，熬了两三年，本以为有机会晋升，却突然被踢出了局。

问她之后的打算，她说想歇一段时间，另一个朋友提醒道：“累了歇歇可以，但不要总是一个人在家宅着，多出去散散心，或者开始找新的工作，千万别让自己在低谷待太久。”

越是难熬的时候，越不能闲着，不能让自己在低谷待太久。对此，深以为然。

人向上走不容易，但向下坠却易如反掌。低谷时，一个人闲久了，容易丧失斗志。没有人拉你，就及时拉自己一把，给生活保持前进的动力；把躺着胡思乱想的精力，拿去跑步、看书，提升自己……

哪有什么天然丧，只有不肯快乐的心。当你动起来的时候，一切都是向前的。

网上有一句很扎心的描述：现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃，看起来很正常，能说笑、能打闹、能社交，表面平静；可实际上，经常会沮丧到觉得自己熬不过去了。

可越是难熬的时候，人越要学会自愈。

有位朋友曾对我讲过她的一段经历：二胎怀孕两个月左右的时候，孕反应剧烈，每天吃不好睡不好浑身难受，想着后面要经历的各种不适，情绪就崩了：焦虑、后悔、痛哭流涕。

去单位上班，和怀孕5个月的二胎妈妈交流，问人家害不害怕生二胎的艰辛，人家反问她：“你家大宝6岁多了吧？看着他感觉幸福吗？”朋友点点头。

同事云淡风轻地又说：“不就是又一个三年吗，坚持过去就好了。”朋友感觉瞬间就被治愈了。

当你累了，换一种想法也许会舒心很多：熬过了工作项目，业务能力就有所提升；婚姻情感磨合辛苦，但这让彼此更加了解；家庭生活可能一地鸡毛，但家又何尝不是最有温度的地方。

所有的苦，都是阶段性的，也是可以调节的。学会自愈，不纠结短暂的苦，就是后半生的甜。

一天的24个小时里，有人与岁月相安无事，有人和命运殊死搏斗，更多的人是在平凡的时光里和生活打着持久战。

这场战役的最终胜利，只属于不服输、能一直前进的人。

人活一世，活的无非“心态”二字；走万里，最难走的路不外乎“心路”。

人往高处走，水往低处流。无可奈何，有时不管你多么努力，走着走着还是到了低谷。但是，千万别放弃啊，正是你对待低谷的态度，决定了你人生的高度。

如果你妥协逃避，就摆脱不了停在谷底的命运。相反，只要你肯继续走，所有的路都是上坡路。

最后，分享给大家电影《哪吒》里的一段话：“如果你问我，人能否改变自己的命运，我也不晓得。 但我晓得，不认命，就是我的命。”

愿你我长安长乐，如若不能，便与困难硬刚到底，笑傲此生。

（本文作者：张梓夕，来源：十点读书，ID：duhaoshu，图片来源：视觉中国）