想哭就哭,别硬扛!

周末和几位朋友聚餐,大奇一反常态,平日里喋喋不休的他一直沉默不语,只顾着一个人喝酒,一副心事重重的样子。我问他出了什么事儿,他摇摇头,仿佛有什么难言之隐,直到他喝得有点醉了,才向我们道出了苦衷。 (飞信网 https://www.fx99.cn)

原来他的工作陷入了瓶颈,压力大如泰山,而他的父亲却出了意外事故,如今还躺在病床上由母亲照顾着,他既焦急又难过,却没有办法请长假回老家看望他们,他感到非常内疚,以致在工作时分了心,出了一些差错,犀利的上司发现后,对他一通责骂。 

大奇平日里是一个开朗活泼、个性要强的人,从未在别人面前展示过脆弱,但这次不同,生活里的不如意宛如暴雨一般向他袭来,他猝不及防,跌得狼狈。喝醉之后,他放下了过去坚强的伪装,露出了我们从未见过的脆弱一面,他红着眼,一脸哀伤的模样,让在场的朋友都非常心疼。

那次聚餐结束后,大奇尴尬地问我,他是不是在大家面前出了洋相。我摇摇头,安慰他说:“没什么大不了的,因为难过而哭泣是一件特别正常的事情。”大奇还是有点不好意思,他说:“我在大家眼里向来都是很坚强的一个人,现在大家都看到了我狼狈不堪的一面,以后估计都要笑话我了。” 

我和他说:“不会的,喜怒哀乐都是人正常的情绪,谁规定一个坚强的人就不能有脆弱的时刻?难过的时候,你可以允许自己哭一会儿,没什么大不了的。” 

其实,很多人都像大奇一样,往日里总是装得很坚强,一副无所谓、没有什么能伤到自己的模样,但实际上,一旦被触及软肋,任谁都会难过心伤。如果真的感到难受、压抑、痛苦,那就不用一直伪装坚强,强忍哀伤,将情绪释放出来,把哭泣当成发泄的方式,再正常不过了。

以前我也是一个不敢在外人面前哭泣的人,总觉得那样会让人觉得很脆弱、不坚强,所以我总是伪装淡定,将情绪都藏在心里,只在没人的深夜里,才会偷偷流泪。 

一次和朋友去看电影,感人的情节莫名催泪,我不知不觉就流下了眼泪,等回过神来时,赶紧拿出纸巾,偷偷将泪水擦干,并装作一副什么都没发生的模样。

坐在身旁的朋友倒是很平静,在电影快结束时,才拿出纸巾擦擦眼泪,还问我要不要多余的纸巾。我挤出笑容拒绝她,说自己没有看哭。她却说:“别逞强了,如果真的感动到了,就大大方方地流泪啊,真正的酷是想哭就哭,想笑就笑。”

我们每天都在经历各种事情,美好的,糟糕的,让你愉悦的,让你难受的,它使我们产生各种各样的情绪,或高兴,或忧愁,但有些人一直在克制,在压抑,默默消化所有负面情绪,虽然表面云淡风轻,若无其事,但内心早已涌起海啸。 

每个人心里都有一个情绪垃圾桶,当糟糕的情绪快溢出来时,就不要再强硬地扛着,当你真正感到压抑难过的时候,要允许自己哭出来。

哭不是目的,而是一种缓解压力、释放情绪的方式,不必太过在意,也不必觉得难堪。

活得自然一点,想笑的时候便笑,想哭的时候就哭,不要一直伪装坚强,也不要觉得哭泣就是脆弱,难过的时候,你要允许自己哭一会儿,哭完了,就重新振作起来,努力前行。 (飞信网 https://www.fx99.cn)

(本文作者:夏与至,治愈系青年作者,写温暖清醒的文字,微博:夏与至V,公众号:夏与至,已出版《你爱自己的样子很美》。文章来源:夏与至,ID: xiayuzhi1)


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