最近，有个亲戚在家里辅导孩子做作业，每晚她都要跟我吐槽孩子学习时的三心二意。
后来经过详细的了解，我才发现，原来问题不止出现在孩子身上。亲戚在辅导孩子做作业的时候，手机里不时传来游戏的提示音，原来她见缝插针地在玩游戏。
孩子比谁都机灵，妈妈在一旁玩有趣的游戏，而自己在进行枯燥的学习，两相对比，自然心不在焉。孩子的模仿能力很强，你放不下手机，你自律性差，孩子也有样学样，学习时昏昏欲睡，刷起手机来倍儿精神。
我跟亲戚说明了问题所在。没想到她这样反驳我：“我都三十多岁了，人生基本定型了，哪里需要学习？”言下之意就是她不需要自律，她把希望寄托在孩子的身上。
三十多岁，奋斗正当时，而这个亲戚却轻易把时间和精力交付给了手机。孩子也有样学样，形成恶性循环。
我曾经采访过身边一些朋友，问他们一天一般会玩多长时间手机。有个朋友开玩笑地对我说：“从睁眼开始玩到闭眼！甚至闭眼后脑海里都是手机里的画面。”
虽然有点夸张，但不得不承认，我们的闲暇时间，被手机霸占了很久。
有人把提高自律的视频放在收藏夹里，然后让它们在收藏夹里生灰。点击收藏，不过是自欺欺人罢了；
有人在等交通信号灯的时候，也要忍不住拿出手机出来刷，等到后面的喇叭声刺入耳朵，才慌忙把手机扔一边，继续驱车前行；
有人放假回家，不过是换一个地方玩手机，本想好好尽孝心，却因为玩手机遭到父母全方面的嫌弃；
有人因为玩手机经常报复性熬夜，年纪轻轻身体就垮掉了，甚至有些人不幸猝死了；
有人因为玩手机，耽误了学业或者工作，和同龄人拉开越来越大的差距；
……
自律性差的人，甚至对玩手机“走火入魔”。
我承认，手机的世界里确实很有趣，搞笑视频很多，新鲜事物更是不计其数，我们适当进行娱乐无可非议。但是让手机过度“入侵”你的生活，你最终会收获一个一无所有的人生。
最怕你在本该奋斗的年纪，选择了把时间交给手机。
摆脱手机瘾，成了这个时代难能可贵的自律。
曾经，我也太依赖手机了，在工作生活中遭到不顺时，我会直接选择逃避。在一次次的玩手机中试图麻痹自己，获得的短期快感让我一次又一次沉迷。
碰到难题时，我没有进行自主思考，而是直接上网搜索答案。写作时，每次编辑发给我一个选题，我第一时间就是上网搜索其他人是如何论述的。
长此以往，我发现自己的创作能力越来越有限。文章经常被编辑老师们说太过套路化，需要退稿重写。
我索性关闭了手机，闲暇时到图书馆博览群书，到户外观察人间百态，和朋友们多出去走走，积累写作素材。
后来，写作时我不再苦恼，一切水到渠成，文章的质量也大有提高。我庆幸自己适当地放下手机，让自己找回了独立思考的能力。
独立思考能力是一个人身上的宝贵资源，别把它轻易交给手机。
你的人生，靠手机成全不了。适时放下手机，摆脱对手机的依赖，是一个成熟之人该有的自觉。
很多时候，不是我们在操作手机，而是手机在操纵我们。
手机既可以成为你的敌人，也可以成为你的朋友。你既可以跟它同归于尽，也可以跟它来一个合作共赢，关键要看你怎么去对待它。
那么，如何摆脱手机对你的控制呢？
第一，远离诱惑源。
当你学习或者工作，需要高度集中注意力时，你要把手机放远一点，关闭手机软件里的各种提示音，提高学习和工作的效率。把手机放在10多米远处，能大大降低你玩手机的概率。
每晚睡觉前，不要把手机带进房间。如果需要设置闹钟的话，请不要把手机放在床边，请放在自己需要起床才能关闭闹钟的地方，在关手机的途中，你也能战胜困意，培养早起的习惯。
第二，找到自己的兴趣爱好。
当你有了真正热爱做的事情时，手机也不会显得那么好玩了。让自己的生活变得更加充实，而不是虚度光阴。
第三，每天允许自己玩一小会。
当超出这个时间范围时，让自己付出一点“代价”，并请亲朋好友进行监督。
刷手机很容易，直面现实很难。刷手机一时爽，但是那些你偷的懒，总有一天时间会让你加倍偿还。
适时放下手机，提高自制力，改掉不断刷手机的坏习惯，不做低头族，而要成为一个自律的人。
（本文作者：恋小暖&清若，文章来源：恋小暖，ID：alianxiaonuan）
