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要做情绪稳定的成年人

要做情绪稳定的成年人

     01     

你可以表达愤怒,但不能愤怒地表达。

前段时间在网上看到一则新闻,有对夫妻吵架,妻子欲驾车离开但丈夫在车前阻拦,妻子一怒之下,竟将丈夫顶在车辆引擎盖上,在高速公路行驶了数公里。所幸执法人员及时将车辆阻拦,否则后果不堪设想。

相信等他们冷静下来后,再回想当时的举动,自己也会觉得后怕。

大家都知道,没有什么事情值得拿生命来做赌注,之所以有时会做出一些连自己都感觉不可思议的举动,大都是因为被一时的怒火冲晕了头。

生活中,因此而发生的矛盾和争执还有很多。

亲子之间,父母陪写作业,发觉孩子不自觉,就气不打一处来,甚至大打出手,结果却让孩子越来越叛逆。朋友之间,共同讨论话题,为了一点小分歧就争得面红耳赤,到最后,只能让好好的一段关系以决裂收场。

原本只要稍微忍一忍就能过去的小事,在失控的情绪作用下,只会愈演愈烈。也许事后都会后悔,却为时已晚。

有句话说得很好:你可以表达愤怒,但不能愤怒地表达。

人难免都有脾气,但感觉压不住火的时候,一定要提醒自己,盲目的冲动并不能解决任何问题,反而还会带来更大的烦恼。

不如想办法让自己先冷静下来,把情绪放平稳,把心态放轻松。等到心平气和时,很多事情自然就能找到解决办法。

退一步海阔天空,忍一时风平浪静。

压得住火的人,才能赢得生活。

     02     

一遇事就容易生气,一生气就忍不住口出怨言,这应该是不少人的常态。

甚至有些人对此根本不以为意,觉得自己只是想以此来发泄内心的不满,并无其他恶意。

但事实却是,人在情绪失控时说的话,都是最伤人的。

这个世界上有三样东西是收不回来的:说出去的话,泼出去的水,离了弦的箭。

其实在生活中,谁都会有不如意。很多时候,抱怨别人等于折磨自己,即使知道是别人做错了,也没必要用别人的失误来惩罚自己。

话不乱说,气不乱生,不管对待种种境况,都能做到得之淡然,失之泰然,这样的日子才会越过越顺心。

     03     

在这个快节奏的时代里,每个人都在面临许多挑战和压力。而一旦压力过大,人往往就会不自觉地被焦虑的情绪牵着走。

越是在压力大的时候,越要学会沉住气。

告诉自己,所有的事情,都要在循序渐进中完成,无论你有多期待得到一个好结果,它都是急不来的。

就像一朵花的盛开,需要经历四季流转,一棵树的孕育,需要经历漫长年轮。人生也当同此理,太过于焦虑,只会自乱阵脚。

唯有沉得住气,遇事不慌乱,方能立于不败之地。

抛去浮躁,静下心来,认清现实,认认真真做事,踏踏实实做人。

你会发现,当你越冷静,遇事就会越无畏,所带来的结果才会越顺利,这才是一个良性循环的过程。

听过一句话,成年人最重要的能力,是管理情绪的能力。要努力做一个情绪稳定的人。

没有过不去的事情,只有过不去的心情。

岁月漫长,愿你我都能在好情绪中,遇见更好的自己。

(本文作者:念念;文章来源:念念沐心,ID:nnsg1021)

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