01      

生活中，我们总是花很多时间来寻找和自己心意相通的人。

实际上，遇到了谁都只是一段关系的开始。真正漫长而又艰难的，是学习如何相处得长久，如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏，如何在不满和失望中安抚彼此。

一个人的品行最低处，可以看出值不值得相守；而一个人的情绪最低处，可以看清值不值得相处。

亲密关系最大的杀手，就是起伏不定的情绪。

让彼此的感情都轻装上阵，关系才能走得长远。任何经营得好的关系，必定都是用了心思的。让两个人一起走向更好的自己，而不是彼此消耗磨损。

开始一段感情不易，经营好一段感情更为不易。

抛开颜值、才华、性格这些让我们怦然心动的条件外，吵架后的态度，解决矛盾的方式，化解负面情绪的能力才是感情长久与否的密码。

任何一份好的关系，都不会让自己的情绪绑架对方，而会用克制脾气的自觉和心意相通的默契，一同熬过情绪的低点。

现实中的感情，可能有千百种姿态。但只有和懂得照顾对方情绪的人在一起，才能安心自在。

      02      

近年来很流行一个词叫“情绪价值”，即一个人影响他人情绪的能力。

当一个人能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，这个人的情绪价值就很高；当一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，这个人的情绪价值就很低。

我们喜欢交往的人，一定是能够给我们带来高情绪价值的人。这样的人不仅自控力强，不骄不躁，不丧不馁，也能用自己的能量影响身边的人。

网上有个话题讨论度颇高：“一个人真正成熟的标志是什么？”

其中一个获赞最高的回答是：“即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。”

情绪就像水，宜疏不宜堵。

情绪不是每个人生活的全部，但情绪却能左右每个人生活的全部。

脆弱的人总会被情绪掌控，沦为情绪的奴隶。而强大的人，早已戒掉了情绪，得以掌控自己的人生。

如果不能控制自己的情绪，到头来受伤的也只有自己。

      03      

越是亲密的关系中，越要遇事不责备，平常多包容。 

正如一句话所说：“发脾气就像扔炸弹，会使人辛苦搭建的爱和信任的大楼，顷刻间坍塌。” 

每一次随意扔出去的坏情绪，都是在拉开自己与他人的距离。

别让情绪毁了用心维护的关系，别被情绪拖累了自己的人生。

坏情绪人人都会有，我们阻挡不了事情的发生，但能够改变自己的心情，不让负能量在我们心中堆积如山，是每个人成长过程中必修的课程。

生活尽管有许多不如意，也抵不过有一个好心情。

愿我们都能拥有创造快乐的能力，以平常心对待无常事，安然过完这漫漫一生。

（本文作者：一禅小和尚；文章来源：一禅小和尚；ID：yichan6666）