蔡康永曾这样描述幸福感：

“我对于幸福感的一个重要标准是，我可不可以常常对很多我不喜欢的事情说‘不要’。说‘不’，是一件非常幸福的事情，是因为你不用强迫自己掉入一个泥沼中无法脱身。”

深以为然，我们在生活中，总是希望能得到别人的认可。

所以不自觉中就会去讨好别人，做一些自己不喜欢的事情，甚至不惜委屈求全，活得太紧张又太累。

随着年龄增长才慢慢发觉，最重要的永远不是别人，而是自己。

与其活在别人的眼光和评价里，不如好好活出自己的人生。

不讨好别人，不委屈自己，不辜负余生，这才是最舒服的活法。

  01    不讨好别人

在小说《美丽新世界》里，有一句很扎心的话：“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是，他们不知道自己为什么笑，以及为什么不再思考。” 

有时候，让人感到疲惫、麻木、厌倦的，并不是日复一日的生活琐碎。

而是，在一次次讨好别人中，悄无声息地弄丢了自己。

在《无声告白》这本书中，16岁的少女莉迪亚讨好父母的样子，让人看了着实心疼。

莉迪亚的母亲此生最大的遗憾是因为结婚生子，而无法成为一名女医生。

她的父亲则因为自己的肤色与周遭一切格格不入，无法融入集体，而感到惋惜。

莉迪亚为了能成为母亲理想中的女医生，逼迫自己学习不喜欢的科目，做着一道道自己不擅长的物理题。

与此同时，她还会为了讨父亲欢心，制造出自己有很多朋友，并且与她们相处融洽的假象。

事实上，她在学校里一个朋友也没有。

在她的讨好下，母亲误以为她也想成为女医生，便把她所有的时间都安排得满满，不许她做任何与学习无关的事情。

而父亲也以为她想成为合群的人，每天都会不厌其烦地寻问她和朋友们的情况，并用他的方式帮莉迪亚成为受欢迎的人。

眼前的生活，让莉迪亚喘不过气来，她不想再讨好任何人，只想为自己而活。

可她早就适应了讨好父母的生活，竟不知道怎么让自己开心。

无法承受这一切的她，在夜深人静之时，选择投湖自尽。

亦舒曾说过：“人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。”

亲情如是，爱情、友情也亦然。

心里有你的人，无需讨好，心里没你的人，讨好无用。

很多时候，你费尽心思的讨好，未必是他人喜欢的。

还在一次次的谄媚中，失去自我，让自己伤痕累累，让付出变得廉价。

任何一段关系，从来都不是你俯首帖耳、阿谀奉承，才能拥有的。

就像那句话所说的：“真正能够欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。” 

与其，花大量时间和精力去讨好他人，还不如花心思讨好自己，邂逅更美好的自己。

  02    不委屈自己

作家庆哥曾分享过这样一个故事。

有一次，她和老公好不容易抽出时间，去计划已久的香港一日游。

可当她的同事们得知后，却毫不客气地列了代购清单，让她帮忙买各种东西。

其中，有位同事竟然请求帮忙带4罐指定牌子的进口奶粉。

虽然她很不情愿，但怕伤到彼此之间的关系，还是勉为其难地答应了。

到了香港后，他们不得不改变先前计划好的路线，先去买东西，再去游玩。

花费了足足有大半天的时间，终于买完了清单上所有东西。

这时他们才发现，拿着这大包小包的东西，根本没办法好好游玩了。

而看到价格后的女同事不仅没有感激她，还责怪她买贵了。

两个人各有各的委屈，关系非但没有变得更好，反而渐渐疏远了起来。

生活中，我们或多或少都曾置顶他人的情绪、想法，而忽视自己的感受。

害怕发生争执，便学会了妥协，不想伤害情谊，便选择了成全。

情愿自己咽下苦楚，藏起委屈，去为他人作嫁衣裳，也不敢大胆说声“不”。

在一次又一次的妥协中，给了别人随时“欺负”你的机会，让自己活得越来越憋屈。

一如作家严歌苓曾说的：“心太软的人快乐是不容易的，别人伤害她或她伤害别人，都让她在心里病一场。” 

其实，与人相交，就像是在穿鞋。

你不能因为害怕失去一双不合脚的鞋子，而委屈了自己的脚。

好的感情，从来都不会让你深受委屈，让你感到委屈的感情，亦不会长久。

人生苦短，遇到喜欢的事情，就坦然接受，遇到不喜欢的，就果断拒绝，千万别委屈了自己。

  03    不辜负余生

民国绘画大师潘玉良年幼父母双亡，母亲临走前，将她托付给亲舅舅。

可舅舅却把她当成拖油瓶，对她十分苛刻，让她受尽了各种苦头。

后来，舅舅干脆把她卖给了青楼。

可潘玉良宁死不屈，常常趁人不注意，逃出青楼。

每次逃跑失败后，被抓回来就是一顿毒打。

多次逃跑失败后，她选择自我了结，却又被救了回来。

青楼“妈妈”见她可怜，索性不再逼迫她，而是让她以卖唱为生。

在一场洗尘宴上，她被海关监督潘赞化赎了身，并纳为妾。

本以为前半生的颠沛流离，会让她贪恋眼下岁月静好的生活，并在潘赞化的庇护下，无忧无虑地过完此生。

可潘玉良并不想如此，她想为自己的后半生再好好活一次。

她开始学习读书识字，并常常趴在窗台看邻居作画，自己也随手跟着画。

日积月累的努力，她竟然考上了上海美术专科学校。

为了精进画功，她放弃了眼前衣食无忧的生活，只身前往法国深造，后来成为了画坛名声大噪的大师。

晚年，她独自居住在巴黎郊区的一个阁楼里，在作画中，悄然离世。

虽然，潘玉良的前半生无法按自己的意愿活着，但下半生却不愿辜负自己，努力活成自己理想中的样子。

可生活中，并不是人人都能像潘玉良这般看得通透，豁得出去，勇敢地活出自己。

有不少人，因为前半生历经了岁月的诘难，吃尽了苦，受尽了伤，流干了泪。

为了不重蹈覆辙，下半生过得小心翼翼，如履薄冰。

结果，让自己活在患得患失中，与生命里所有的美好，擦肩而过。

正所谓，凡是过去，皆为序章。

前半生的爱与恨，苦与累，就让它化作一缕青烟随风飘去，别让它成为余生美好生活的绊脚石。

诚如那句话说的：

“爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景，睡觉的时候不辜负床，一个人的时候不辜负自己。” 

一世浮生一刹那，一程山水一年华，我们好不容易才来人间一趟，余生怎能轻易辜负。

往后余生，请收拾好心情，好好过日子，对自己好一点，别辜负那个辛苦走过半生的自己。

  04    

心理学家荣格曾说过：“你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为中；那把后半辈子还给自己，去追随你内在的声音。” 

在人海茫茫，人来人往中，我们都曾刻意迎合他人，委屈自己做各种不情愿的事情。

也曾在岁月的刁难下，将向往的生活藏匿在心海深处，循规蹈矩地重复着每一天，从而辜负了自己的余生。

但无论如何，你都要努力和不喜欢的生活方式告别，奔向自己向往的远方。

走着走着，才逐渐明白人生下半场最舒服的生活方式，不仅仅是家人常伴，灯火可亲；

是两人三餐四季，花前月下，看花赏月；是三两知交，围炉而坐，把酒言欢；

还是，在每一个平凡的日子里，不讨好别人，不委屈自己，不辜负余生，把生活过得滚烫。

与朋友们共勉。

（本文作者：吴呱呱；文章来源：有书）