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你是否也曾刷手机到凌晨?

你是否也曾刷手机到凌晨?

     01      

你是不是也有这样的经历:夜晚,当你结束了一天的工作躺在床上,顺手拿起手机打算娱乐一下。刷到乐不可支的时候,突然发觉已经凌晨3点了。

我们为什么会如此上瘾,沉浸其中,久久不能自拔,以至于浪费了大量的宝贵时间呢?

原本玩玩手机,只是为了放松自己,如果能控制好时间,是没有什么坏处的。可是你不停在不同软件之间穿梭,不知不觉,夜已经很深了。放下手机,你会觉得大脑一片空虚,自己被深深的无聊感击中。

有朋友就曾经说过,短视频刷多了,现在连三分钟以上的视频都没有耐心看下去了。长此以往,我们会变得越来越没有耐心,也会容易麻木自己,逐渐丧失目标和动力。

     02      

沉迷于玩手机,经常熬夜,对你的身体又意味着什么呢?

我亲眼见到一个被熬夜击垮的人。曾经,他高高瘦瘦,能力出众,是公司里年轻的中层,是办公室里新人的偶像。但在连续的熬夜后,他因为脑溢血,倒在自己家里。抢救和治疗几个月,他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起,重新学习认数字,重新学习使用手机,重新学习一个人独立行走。虽然,最后他身体恢复了,但再也无法从事原先的工作了。

你明明很困,但就是不想闭眼休息。不停地熬夜,到底等于什么?有时候,它会彻底粉碎你的身体。让你曾经的奋斗化为乌有,让你从规划好的美好生活中彻底退场。

年轻的你,也许会觉得自己身体好,对熬夜不以为然。等你年龄渐长,就会发现,好身体,才是你最大的不动产。

     03      

深夜玩手机,带给我们的只是一种短暂的快感,除了消耗我们的身体和精神,没有什么太多的好处。

还记得曾经那个努力向上的你吗?在这个夜晚,你不妨暂时放下手机,保持清醒的意志,笃定内心的目标,做一些让自己未来值得感谢的事情。比如,想要学习一门新的技能,那就通过各种渠道去学习;想要让自己变得更有智慧,那就去踏踏实实阅读一本有价值的书……

哪怕是在睡前的一点时间里,我们也可以用有意义的事情充实自己。水滴石穿,沙聚成塔,你会慢慢发现,熬夜并没那么上瘾。

身体好,精神好,就是了不起的才华;不熬夜,坚持做有意义的事,就是最好的自律。

(本文作者:鲍蕊、王耳朵先生;文章来源:安徽校媒、王耳朵先生;ID:huangezishiba)

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