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北木南:情绪稳定,是最好的养生

北木南:情绪稳定,是最好的养生

张小娴说:“生活诸事不顺,是因为有脾气。有脾气苦了别人,也苦了自己。”

心乱一切乱,心安一切安。

情绪稳定,不乱于心,是一种心境,也是一种福气。

保持良好的情绪,是治愈人生最好的解药。

  01    坏情绪,会毁掉一个人

有情绪不可怕,可怕的是沉迷于坏情绪中走不出来。

比如,有的人:失恋了,天天茶不思饭不想,痛哭流涕。

跟人闹矛盾了,心里一窝子火,久久不能平静。

遭遇挫折了,萎靡不振,觉得人间不值得。

看过一个小故事。

在大草原上,有一种吸血蝙蝠,靠动物的血存活,它们常叮在野马的腿上吸血。

不管野马怎样暴怒、狂奔,就是拿蝙蝠没办法。它们可以从容地吸饱再离开,而不少野马却被活活折磨而死。

动物学家研究后发现,其实吸血蝙蝠所吸的血量极少,远不足以使野马死去,野马的死因是在于自暴自怒。

大多数野马被吸血后,急于摆脱蝙蝠而不断狂奔,最后劳累致死。

想一想,野马对蝙蝠的样子,不就是我们平时遭遇挫折时的态度吗?

遇到事情,常常恼羞成怒,被情绪折磨。

如果你放纵自己的情绪,那么它便会以痛苦的方式来惩罚你。

电影《蛮荒故事》里有这样一个情节。

男主驾车行驶在路上,前面有一个人不断变道,挡了他的路。

男主气急败坏,加速超车,并开窗把对方骂了一顿。

车行驶到一半,突然爆胎了。

那个变道的男人追了上来,下车找男主挑衅,还砸碎了男主的车玻璃。

男主一怒之下把对方的车撞进了湖里,还企图想撞死对方。

两人不断地争斗,导致车里油箱被引爆了,两人都葬身于火海。

可见,糟糕的情绪是一场灾难,没有一种生气是值得的。

你应该知道“挠痒定律”:本来身上不痒的,你闲来无事去挠了一下,结果就越来越痒。

情绪亦是如此,你总是去理会那些坏事情,就会越想越愤怒。

有句话说:“情绪是一把枪,当我们扣动情绪的扳机,枪口其实是对准了自己。”

所有坏情绪,最后买单的都是自己。

遇事保持冷静,稳住情绪,就是人生的护身符。

  02    最好的养生,就是养情绪

有人问:“情绪是什么?”

有人答:“情绪就是心,心不健康了,身体又怎会健康。”

闺蜜艳艳失恋后常常无缘无故发脾气,整天郁郁寡欢。

由于长期的悲伤、压抑、委屈这些负面情绪积压在心里,她的身体也出现了问题。

情绪就相当于身体的能量,心里的能量太弱了,被情绪牵着走,整个人的精神状态只会越来越差。

据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。

有时候,情绪生病比身体生病还可怕。

情绪,正在悄悄地毁掉我们的身体,你不善待自己的心,身体也不会善待你。

惜命的最好方式不是养生,而是养情绪。

看过一个故事。

有一个富翁患了重病,吃了很多药,尝试各种养生方式都无济于事,因此他暴躁不安,惶惶不可终日,觉得自己很快就会离开这个世界。

后来,有一位隐居的名医为他把脉后,说:“这个病治起来简单,你只需要连续一个月,去一处安静的沙滩,躺半个小时就好。”

富翁半信半疑,但还是照做了,每次一躺就超过了2个小时,从来没有这么悠闲过。

他听着海风的声音,焦躁的情绪慢慢平复了,忘记了生活的纷纷扰扰。

一个月后,他觉得身心舒畅,情绪稳定,病也好了。

有些事情是情绪打的败仗,善待好情绪,也就善待好了身体。

好的情绪会为你赶走阴霾,坏的情绪会推着你走向深渊。

医学家胡夫兰德说:“一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的,就是不好的情绪和恶劣的心情。”

情绪需要细腻的养护,最好的养生,就是养情绪。

  03    乐观点,一切就顺了

看过这样一个故事。

有位秀才进京赶考,考试前几天,他分别做了三个梦。

第一天梦到自己在墙上种白菜;

第二天梦到下雨天,戴了斗笠还打了伞;

第三天梦到自己和心上人躺在一起,却是背靠着背。

秀才感觉这三个梦似乎有些深意,于是就去找算命先生解梦。

算命先生一听,连拍大腿说:“你想想,墙上种白菜,根本长不出来,白种;雨天戴了斗笠还打伞,多此一举;和心上人躺一起却背靠背,没戏。”

秀才听后,心灰意冷,情绪低落地回客栈收拾包袱准备回家。

客栈老板非常奇怪地问:“不是明天就考试了,怎么今天就要回乡?”

秀才道出了原因,老板听后开怀大笑,说自己也会解梦。

墙上种白菜,明知不可为而为之,肯定高中;

雨天戴斗笠还打伞,就是有备无患;

和心上人躺一起却背靠背,翻身之时就要到了。

秀才一听,觉得老板说得更有道理,第二天便斗志昂扬去考试了,最后中了个探花。

有句话说:“一个健全的心态,比一百种智慧都要更具有力量。”

心态好了,人生就顺了。

生活不会总让你事事如意,总会在不经意间的时候,给你带来一些麻烦。

你会感到悲伤、气愤、焦虑、压抑......

这时不一样的态度,就会有不一样的结果。

悲观者,萎靡不振,沦为情绪的奴隶。

乐观者,积极向上,成为情绪的主人。

听过一句话:“即使生活有一千个理由让你哭,你也要找到一个理由让自己笑。”

人生再难再累,也不要忘记每天给自己一个微笑。

余生漫漫,让乐观变成一种习惯。

心态好了,你就赢了。

有句话说:“如果伤害无法避免,我们能做的,就是避免让情绪对我们造成二次伤害。”

不要让情绪成为你的负担,不要拿别人的错误惩罚自己:

第一,远离烂人烂事,保持良好的心情。

第二,遇到不顺心的事情,不要跟它纠缠不休,学会转移负面情绪,拒绝情绪内耗。

第三,懂示弱,不逞口舌之快。不去计较,不是认怂,而是以理智去规避麻烦。

第四,活在当下,不要为无法改变的事情大动干戈。

第五,乐观一点,多给自己一些开心的理由。

庄子说:“不谴是非,以与世俗处。”

对于生活上的是是非非,不要太计较。

对于那些看不惯的人事,笑笑就得了。

(本文作者:北木南;文章来源于网络)

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