去打球，去跑步，去唱歌，去跳舞，去大哭一场，去打电话，去旅行......允许自己脆弱，别假装坚强。释放自己的压力，别一直沉重。哭过笑过，放松之后，方能继续前进。

懂得拒绝，让自己的人生活得更加轻松自在。成年以后，我们都要学会拒绝去帮那些原本不属于自己，但却把所有的压力和责任，都推到自己身上的忙。大多数时刻，我们总是因为各种各样的原因，不敢、不懂、也不好意思去拒绝别人。

如若聪明圣知，便当守之以愚。学习是一件没有终点的事情，心灵的修炼更是永无止境。只有常怀一颗谦逊心，以“半”的态度面对自我，才能不断实现自我超越，攀登人生的更高峰。这世上，没有必须要得到的东西，只有注定会失去的东西。

有没有一个人，你和他唠叨，他不嫌你烦；你遇到难题，他能帮你周全；你有了委屈，他毫无条件站在你这边？曾经那个久伴身边的知己，那个可以开玩笑不用担心对方翻脸的人，还在吗？有些感情，不是败给了时间，不是败给了磨难，而是败给了压力。

每个人都会有一段异常艰难的时光——生活的压力、工作的失意、学业的压力、爱得惶惶不可终日……挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教你怎么与它们握手言和，所以不必害怕。