每个人的生活，表面上光鲜亮丽，背后都有不为人知的酸楚。实在没有必要紧紧抓住自己的不愉快，迷失在烦恼的漩涡里。我们要看见自己的幸福，而不是仰望他人的幸福，要坚信，我们就是自己的风景。放大生活中的小确幸，缩小不如意的小插曲，烦恼自然不会如杂草般丛生。

事实上，人不可能没有烦恼。一艘船没有压舱物便不会稳定，更不可能朝着目的地一直前进。然而，不良情绪如果只是被我们拿来研究分析，用放大镜细细揣摩，而不用行动去化解，那么它必定会像雪球一样越滚越大，最后压得我们喘不过气来。

你如何对待时间，时间也会如何对待你。你无视时间，浑浑噩噩，时间也会无视你的存在，飞速流逝；你若珍视时间，勤勤恳恳，时间也会珍视你，你的每一分钟才能过得有价值。

我们总是想要的太多，但耐心又太少。得到的再多，但如果渴求得更多，就永远得不到宁静。试着让自己慢下来，静下来，只抓住那些最重要的，而用那些意料之外的留白时间。