生活中，我们总是用各种理由拒绝那么清新美好的早晨。可是，当我们一次次错过朝阳升起，真的就错过了安安静静和自己相处、慢慢悠悠让筋络打开、悠闲自在的一段好时光。

年轻时总以为自己是金刚不坏之身，可你只要多放纵几次便会知道，健康是经不起挥霍的。身体一旦拉响警报，就很难回到过去。其实，很多健康风险我们都可以避免，只不过要看我们是重视一时的快乐还是一世的健康。别等到濒临失去，才后悔自己的一意孤行。

世界每一分每一秒都在进步，停滞不前就是一种退步。 唯有不断学习，不断投资自己的大脑和能力，才能在这大江奔流的时代中，稳扎稳打，逐浪前行。

运动可以让人变得自信、乐观，随着奔跑的脚步，仿佛所有的不开心都会随风而逝。运动可能不会帮你解决某个具体的问题，但它可以帮你调整状态，让你拥有一个积极乐观的心态，去面对生活的风风雨雨。

每天起早摸黑，忙忙碌碌，为了生活奋斗，为了未来努力，日复一日，年复一年，我们好像一个机器一样，疲惫地忙碌着。直到有一天，我们脚步越来越沉重，心情越来越糟糕，等到健康亮起了红灯，才发觉自己对身体的过度消耗，一路走来，竟然从没有真正关心过自己。