要快乐，当下就可以快乐；要幸福，当下就可以幸福。要学会欣赏自己所拥有的一切，然后用这份喜悦带来的底气，坦然去面对那些失去。人生无常，你永远也无法知道眼下拥有的东西能维持多久。能抓住的，努力珍惜；抓不住的，随缘看开。如此，才不会活得太辛苦。

战胜焦虑最有效的方法，就是直面那些让你焦虑的事，努力想办法去改变它。每个人都会有犯懒的时候，怎么办？不妨这样劝自己，学就比不学强，多学就比少学强，尽量别让自己太过闲着。

人生很多时候都不是看到了希望才坚持，而是坚持了才看到希望。坚持还是放弃，中间隔着一个词，它的名字叫努力。面对生活、面对压力，我们都有过焦虑迷茫。在觉得撑不下去打算放弃的时候，记得提醒自己：坚持一次，再坚持一次。

陪老人，有时如爱孩子一般。对于他们的习惯，要学会尊重；对于他们的情绪，要全心接纳；对于他们的焦虑，要懂得安抚；对于他们的苦心，要充分理解；对于他们的意愿，要尽量成全。

如果把喜欢的事当成一种追求，那么坚持就会成为一种态度；如果把喜欢的事当成重要的事来做，坚持就会成为习惯。放下焦虑和浮躁，静下心来把自己喜欢的事做到极致。