挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生。 ——席慕蓉 《写给幸福》 ​​​

要快乐，当下就可以快乐；要幸福，当下就可以幸福。要学会欣赏自己所拥有的一切，然后用这份喜悦带来的底气，坦然去面对那些失去。人生无常，你永远也无法知道眼下拥有的东西能维持多久。能抓住的，努力珍惜；抓不住的，随缘看开。如此，才不会活得太辛苦。

在芸芸众生中，谁也逃不脱一个“凡”字，但可以有一颗“不凡的心”。凡人的不凡心是我们抵抗这喧嚣尘世的坚实盾牌，也是我们活得泰然和快乐的法宝吧！

不要以为运动会很累，你长期久坐不动，会更累。不要以为运动费时间，你少看几分钟手机，也就腾出了空。不要以为运动是可以缓一缓、放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准备。所以，请不要犹豫，也不要等待，更不要三分钟热度。

一晃就变老，千万别自寻烦恼。不必焦虑没到来的明天、不重要的小事；别去发愁追不回的昨天、不必要的攀比。烦恼可以自找，快乐也是。不如活在当下，停止胡思乱想，把有限的精力放在值得的人和事上。