一生这么长，我们听过了数不清的道理，却不是每个人都能过好这一生。其实，改变人生的不是道理，而是你在日常生活中的小习惯。习惯日积月累，水滴石穿，在不知不觉中，就决定了我们。

自律的方式，一般来说有两种：一种是去做应该做却不愿或不想做的事情；另一种是不做不能做、不应该做而自己又想做的事情。这种自我逼迫或许会让人感觉痛苦，但一段时间后你会感激自己的坚持，因为你避免了在错误的道路上惨遭摔打。而在自律的道路上，你的人生会越走越顺畅。

提前5分钟起床，给自己泡一杯牛奶，吃两片面包，这会让你有一整天的好心情；提前5分钟上班，整理办公桌，检查一遍今天的日程，这会让你更快地进入工作状态；提前5分钟到达会场，梳理会议流程，给自己的发言打一个腹稿，这会让你的每一次出场都沉着淡定；提前5分钟赴约，你可以避免见面时的仓促和慌张，还可以去洗手间整理一下仪表，这会让你变得更加优雅得体……

一个人无论做什么事，都不能凭一腔蛮力。古语云：“变则新，不变则腐；变则活，不变则板。”外界不断变化，人也必须及时改变思维，改变自己。内心的成见，过往的经验，养成的习惯，都要及时审视，及时取舍。

自律不是洋洋洒洒地写一堆要执行的计划，而是将计划更清晰地摆在自己眼前；不是硬撑着逼迫自己，而是巧妙地通过习惯叠加让你更爱付诸行动；不是一蹴而就，而是踏踏实实地做好每一件小事；不是只有迟到的成就感，也可以有令你愉悦的“即时奖励”。