有人说：“极简生活，是成年人最顶级的自律。”

人生自律到极致，就是给生活做减法，给心灵做加法。

这5种极简方式，能彻底助你简化生活。

  01    物质极简

网友杰西卡分享过自己的经历。

杰西卡曾经很喜欢买衣服，一度达到疯狂的地步，从不考虑自己是否需要。

而杰西卡买的衣服和鞋子，有的穿过一次就被闲置了，有的甚至连吊牌都未摘。

后来，杰西卡决定做一次断舍离，她把不需要的东西都清理出来，旧的直接扔掉，新一点的就无偿捐出去。

清理完后，杰西卡感觉家中敞亮了许多，几分钟就能打扫得干干净净。

后来，杰西卡喜欢上了极简生活，她说：“过上极简生活后，我的心情格外舒畅，还省下很多钱。”

舍弃多余的物质，解放自己的心灵。

好的人生，从来不是靠物质的堆砌。

再多的衣服，常穿的也只有那几件；再名贵的鞋，图的也不过是保暖舒适。

物质极简，内心轻盈，把精力投入生活，自会邂逅美好。

  02    关系极简

网上有句话很扎心：

其实你认识的绝大多数人，都只不过是你人生中的匆匆过客，过了眼前这段时间，甚至连被想起的机会都没有。

我们常以为，朋友越多越好，能抚慰生活的苦涩和寂寞。

却忽略了，人与人之间，能入心的人很少，能陪伴到老的更是寥寥无几。

曾经的喧嚣热闹，终究抵不过现实的考验，缓缓落回到孤寂。

酒肉朋友三千的喧嚣，不及二三知己的温暖。

人际关系是一张纵横交错的网，牵连越多越凌乱，越简单越自在。

  03    情绪极简

你是否有过这样的经历？

因一次小小的失败就怀疑自我，因畏惧眼前的挑战而反复拖延，甚至因一件小事便郁郁寡欢。

有一句话说得好：

“危机不在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点。”

真正压垮一个人的，不是事情本身，而是情绪内耗。

负面情绪是精神上的白蚁，悄无声息地就腐蚀了堤坝，让你溃不成军。

在这红尘世间，唯有昂首阔步走出情绪的牢笼，才能悠然自得沐浴在阳光之下。

  04    心态极简

有人说：

既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。

人生晴雨有时，雷电来袭不必悲伤抱怨，风雨无情不必愤恨沮丧。

你若心似秋水平静，目定如梨花般洁白。

往后余生，把心放宽，把事看淡，你会发现万物皆可爱，万事均可亲。

  05    生活极简

世间再多的浮华，都不如一副健康的身体。

很多时候，养成规律的作息，注重健康饮食，是对自我最好的疼惜。

“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。”

一个好的生活习惯，是美妙人生的启动键。

人生下半场，最重要的不是财富地位，而是良好的生活习惯。

让生活回归简单，早睡早起，合理饮食，供奉好身体这座神殿，人生自会澄澈明亮。

  06    

很喜欢一句话：

“生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单其实就是不简单。”

大道至简，繁在人心。

人生最难的，不是得到，而是舍去。

成年人最顶级的自律，就是把简单融入进骨子里。

无论是物质，还是心灵，舍去多余的负累，你的步伐将变得轻盈而欢快。

（本文作者：李可沫；文章来源：十点读书；ID：duhaoshu）