英国导演迈克尔·艾普特拍了一部很牛的BBC纪录片《人生七年》(《56UP》)，导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次、从7岁一直到56岁。很多文章解读说这就像之前天涯很火的那篇《寒门难再出贵子》，暴露了人生的残酷。

然而，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。在这里换个角度另类解读这部每7年就火一次的纪录片——《人生七年》告诉我们的5条人生法则。

1.Lifegoeson.

无论发生什么，生活都会继续。

Throughtheyears,we’veseentheparticipantsexperiencedeaths,divorce,anddramaticcareersetbacks.We’vealsoseenthemprevailagainstadversity.

在纪录片的56年中，我们可以看到参与拍摄的人们经历死亡、离婚、突发的职场挫折等等，也见证了他们走出逆境。

Overandover,we’veseentheparticipantsbelievenegativeeventsmeanttheirliveswerefinished.Butpeoplewillgraduallyreturntotheirpersonal“baseline”ofhappinessafteratriumphoratragedy.

有多少次，这些人认为他们人生中的挫折似乎意味着自己的生活完蛋了，然而并没有。人们在战胜困难或经受磨难后，会逐渐回归到最基本平常的幸福。飞信网https://www.fx99.cn推荐双语阅读文章.

Thekeytohappinessistoraisethatbaselinebycultivatinganapproachtolifethatemphasizesappreciationforthegoodthings,aswellasqualitieslikeforgivenessandcompassion.

幸福的秘诀就是培养这样的人生态度：欣赏生命中美好的事情、培养宽容和富有同情心的素质。

2.Countyourblessings.

要记得时常感恩。

Themosttroubled—andcompelling—participantsintheseriesaretheonesthatarealsoamongthemostgratefulforwhattheyhave.

纪录片中遇到麻烦最多、同时也最引人注目的角色，往往也是那些对自己所拥有的一切最懂得感恩的人。

Neil,forexample,suffersseverementalillnessandhasbeenhomelessandsuicidalforlongstretchesoftime.ButNeilalsoprovidestheaudiencewithmanymomentsofgrace,aswhenherecountshowgratefulheisforlongwalksandconversationswithfriends.

比如说，影片中的尼尔患有严重的精神疾病，很长时间都流浪在外、犹豫在自杀的边缘。但尼尔带给观众的，还有很多优雅的镜头：回想起和朋友们的长途漫步、促膝而谈，他感到很满足。

Thissenseofgratitudecontributespowerfullytotheresilienceself-cureofNeil.Peoplewholivealifeofpervasivethankfulnessreallydoexperiencelifedifferentlythanpeoplewhocheatthemselvesoutoflifebynotfeelinggrateful.

正是这种感恩的意识，促进了尼尔的恢复和自愈。对生活毫无感恩的人其实是欺骗了自己的生活，而对生活充满感恩的人、他们的生活体验真的与众不同。

3.Relationshipsmatter—alot.

人际关系很重要。

“At56,forpeoplewhoputenergyintofamilies,therewasabigpayback,”saidMichaelApted.

导演迈克尔·艾普特说，“56岁的时候，那些为家庭尽心尽力的人，都得到了很大的回报。”

Againandagain,the“Up”seriesrevealshowcriticalfriends,family,andsocialconnectionsaretoanindividual’ssuccessandhappinessinlife.Forbothmenandwomen,caringforothersinvestedtheirliveswithameaningthattheyweren’tabletofindinanyotheractivity.

《人生七年》曾多次证实了友情、亲情、社会关系对于一个人成功和拥有幸福生活的重要影响。无论是男人还是女人，爱给他们人生带来的意义、是其他任何活动都无法得到的。

4.Moneyalsomatters—butonlyuptoapoint.

钱很重要，但只是在某种层面上重要。

Theseriesoriginallysetouttoexaminethelong-termimpactofsocialclassonhappinessandlifechances.Anditdoes,infact,showthatmoneymatters.Buttheresearchalsoshowsthatoncewesecurefood,shelter,andaminimumlevelofcomfort,happinessspringsfromlifemeaningandrelationshipsmuchmorethanmoney.

纪录片的初衷是想验证英国社会阶级对人生幸福和机遇的影响。事实上，它的确验证了金钱的重要性。但它也表明，一旦我们能够满足食物、住所、基本的舒适感，幸福的源泉更多来自于人生意义、人际关系，而非金钱。

5.Don’tcompareyourselftoothers.

不要老拿自己和别人做对比。

Yes,researchdoesfindthatinequalitymakesusunhappy—butitturnsoutthatthishaslittletodowithabsoluteamountsofmoney.It'sthecomparisonsthathurt.

纪录片中我们可以发现，不平衡感会使我们感到不幸福，然而结果表明不幸福感并不是因为钱的多少，而是对比本身给我们带来的伤害。

Wehurtourselveswithcomparisonstoothers,butwecan'tseemtostop.Rememberthateachlifemustbejudgedonitsownterms.

在与别人的对比中，我们伤害了自己。但我们却仿佛停不下来。要记住，你的人生过得怎样与别人无关。