试着放一段安静的音乐，坐下来，闭上眼睛，做一段冥想，什么都不想，放空自己。给自己一个拥抱，或者对自己说一说话，这是完全属于你自己的世界，安全而稳定。吵闹了一天的人间，终于暂时收起了烟火气。你也可以收起自己的思绪，安静睡去了。

人总是很容易沉缅于过去，把自己束缚在回忆里，钻各种牛角尖。可通常从我们做出选择的时候起就注定没有回头路，即使偶尔走了错路、弯路，最后方向也是始终向前的。你若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就会错过当下珍贵的风景，又增加不可回头的遗憾。

我们改变不了别人，至少能改变自己，很多时候，换个角度想一想，便是柳暗花明又一村了。人生旅途上，我们总是忙于认识各种各样的人，但最有价值的遇见，莫过于在某一瞬间，重遇了自己。

别把运气当才华，别把平台当本事。对自己始终保持清醒的认知，才是有所成就的前提。人生最好的状态，就是认清自己、守好内心。

如果你想改变讨好，绝不是强迫自己不要讨好，而是去发现：其实你已经长大了，你不需要别人给予这些，你也可以拥有，也可以活得很好了。你已经是一个可以照顾自己的人了。

不知你正处于生活中的哪个阶段，也不知你正遭遇着什么样的问题。每个年龄都有每个年龄段的困惑，每个年龄也都有每个年龄段的使命。真正的智者，知道用不同的心态对待不同的阶段。年轻时，警惕目光短浅；中年时，学会自我减负；晚年时，懂得回归内心。

一个人的外在，决定了是否想了解他的内心；但是一个人的涵养，可以直接否决他的外在。在每一个生活细节里，都藏着你的良好涵养。

不必把太多人请进生命，如果他们走不进我们的内心，只会把我们的生命搅扰得拥挤不堪。朋友不在多，在于真诚；家人不在富，在于和睦；爱人无需甜言蜜语，懂你就好。余生很贵，不必在无效社交上浪费时间。余生还长，记得和相处舒服的人在一起。

也许，我们都不愿意放开彼此的手，也不愿意彼此走散在茫茫人海之中，但人生常常会有许多离别，我们要学会接受，也要学会面对。也许从此以后，我们之间隔着山高路远，也隔着江河湖海，甚至即便我们近在咫尺，却再也走不进彼此的内心。但无论我们走到哪里，无论时光如何流逝，无论我们活成什么样子，永远都不会忘记彼此。

所谓内心强大，说白了就是不再害怕，不再害怕即将到来的和已经发生的事情。心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。人生路上，无论顺境逆境，悲伤快乐，都要用心的走下去。人，只有让自己的心盛开了，才不会因为近期的抑郁而伤怀。