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没有人能懂的难过,都在深夜的朋友圈
我们都希望可以遇见一个懂自己的人,一个不需要多说就能理解自己的人。都说不要在深夜做决定,因为在情绪被放大的夜晚,许多决定都是错误的,会让第二天的我们后悔不已。真正能治愈自己的不是发布在朋友圈的那些心情,而是自己。
生命健康:失眠?易醒?睡不好?中老年人怎样才能睡个好觉?
有句话是这样说的:“30岁前睡不醒,30岁后睡不着”,70%的中老年人每夜睡眠时间少于8小时,这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。而在中国约有50%的中老年人存在睡眠障碍的问题,并且随着年龄的增长,发生概率越高。
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