真正的高手，其实都是长期主义者，善于把专注发挥到极致。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，你就会拥有从无到有、从零到一、从低到高的收获。

正如比尔·盖茨所说：“情绪的稳定是生活中最重要的技能之一，它可以帮助你更好地处理情绪，缓解压力和焦虑，保持心态平衡。”情绪就如同潮水一般，我们无法抵抗，不如顺应潮起潮落。学会控制自己的情绪，才能更好的掌控人生。

能在日常繁琐的工作中，把小事做出效率，这是基本功；以匠人匠心的姿态，把每一件事做到精致，这是基本功；将业务知识举一反三，未雨绸缪，这是基本功；行动有规划，事事有结果，也是基本功。

休息的时候，就好好休息，不要再去想手上的工作，全身心地投入到你喜欢做的事情当中，用这件事带来的幸福感，缓解自己的压力。休息不是偷懒，而是在为自己的身体积蓄能量，以便更好地投入下一个战斗。积蓄够了，就该全身心投入战斗，而不是沉迷休息，止步不前。

首先父母要努力自律，管理情绪，做出榜样。其次给孩子足够的安全感，能遵守承诺。父母能忍住，让孩子自己做自己的主人，而能做到自律的孩子，在学习上的习惯和效率都会高很多。

在白天，抛开娱乐，专心工作，专注效率。晚上，听听音乐，做做运动，用睡眠充足的一晚，换来下一个精力充沛的早晨。抛开烦恼，不要揪住细节不放，有些事情已经过去了，再多想也没有用，有些还没到来的事情，我们也不必在脑子里忧心忡忡。你要做的是，把握现在，开创未来。

其实这世界上许多人，都是“天生没什么运气的我们”，有时顺风顺水，有时路遇险阻。但无论什么时候，人生的三板斧无非是接纳、解决与放下，不然还能怎样？那些打不倒我们的，终会让我们更加强大。