越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除掉，对内心的垃圾情绪也能起到净化作用。一次运动，就像是一次“排毒”，排出身体和情绪的负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

你的心态越积极，越容易吸引来好的变化和转机；心态越消极，则越会陷入沮丧和失望。困住我们的，往往不是外在的压力，而是我们内心的恐惧；解救我们的，很多时候也不是外在的环境，而是我们内心的那份坚持和相信。当一个人拥有了积极的好心态，就能更好地熬过难、迈过坎。

穿过暴风雨，你早已不再是原来那个自己。学会和内心的自己平和相处，懂得坦然接受一些失落和沮丧，放下无用的自我拉扯和内耗，将更多的精力专注于事物本质。

即使说了好多的丧气话，也要一直努力生活啊，表面泄气就好啦，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿。你所热爱的东西，有一天一定会反过来拥抱你。期待每一个努力的你，都能扛过那些艰难的时光，迎来属于自己的春天。

让人痛苦的不是没有进步，而是没有感觉自己正努力进步。与其在困阻中沮丧，不如迎着它继续前进，度过那些艰难的时日，相遇闪闪发光的自己。或许，生活的意义正是在于此，坚定自己的内心，找到为之奋斗的目标。不管遇到什么困阻，依旧昂首挺胸，大步向前，从不畏惧。

你就在夜晚，好好休息，不要抱怨，不要沮丧，也不要哭泣，当你睡饱了一觉，第二天醒来，就会发现自己“满血复活”，又开始开启全新的一天，为美好的新生活去全力奋斗和拼搏。

我想偷偷告诉大家我渡过难关的秘诀，那就是美好的品质会形成良性循环，越是在糟糕的时候，越是要试着去做一些正面积极的事。不要沮丧，也不要绝望，好好成长。你可以的！