事实上，人不可能没有烦恼。一艘船没有压舱物便不会稳定，更不可能朝着目的地一直前进。然而，不良情绪如果只是被我们拿来研究分析，用放大镜细细揣摩，而不用行动去化解，那么它必定会像雪球一样越滚越大，最后压得我们喘不过气来。

所谓内心强大，说白了就是不再害怕，不再害怕即将到来的和已经发生的事情。心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。人生路上，无论顺境逆境，悲伤快乐，都要用心的走下去。人，只有让自己的心盛开了，才不会因为近期的抑郁而伤怀。

人的一生，不过三万多天，一世漫长，不过是百年。日子，过一天少一天， 身边的人，见一面少一面，今生相遇了，就好好珍惜吧，谁也不知道明天会发生什么，谁也不知道会在哪个路口，就走散了。能够在一起，就多珍惜彼此之间的缘分，趁现在身边的人还在，就请把最好的爱给他们。凡是过去，皆为序章。

人生是一个自我修炼的过程。 在修炼的过程中，我们难免被生活磨砺出许多伤痕。 但你要相信，时间，终能愈合所有的伤口。 当你懂得一切随遇而安、顺其自然，时间，自会给你最好的安排。

真正有价值的忙碌，是花最少时间圆满完成任务，是突破你原有的认知储备，是让你收获成长的付出。竭尽全力辛勤忙碌，虽然身体会感到疲惫，内心却总是悠闲安宁。学会忙里偷闲，苦中作乐。

运动，是治愈不开心的良药。在我们颓废的时候，动一动，可能就能轻而易举地化解掉许多郁闷。当我们运动的时候，那些囤积在心底的负面情绪也都随着汗水排出去了。运动是对我们身体的磨炼，所有磨炼中产生的痛苦，最后都会升华成痛快。人生也像一次酣畅淋漓的运动，刚开始跑慢一点没关系，坚持下去，你终会收获这世界给你的奖励。

挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。当你扛过去后，你会发现：那种拼搏的劲头是多么得让人骄傲，自己的力量是多么的势不可挡！

任何事情从产生到消失都有一个过程，困难也不例外。不要一遇到难题，就觉得前途无望。所有的困难都是暂时的，我们只管竭尽全力，剩下的就交给时间。

有人因为太清闲，困在失恋的悲伤中，久久无法自拔。有人因为太清闲，整日胡思乱想，常常对鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，闹得家里鸡飞狗跳。有人因为太清闲，思虑过多，神经衰弱，整日郁郁寡欢，忧思成疾……

当一个人，过得累不累，脚知道，当一个人，活得苦不苦，心知道，承诺无数，抵不过一句我陪你，千言万语，莫过于一句我懂你。所以，能够陪你说说话的人，才是懂你的人。