偶尔出去运动一下，身体的健康也会带动心理的健康。世界如此宽广，别把自己拘束在一个角落里。即便你真的产生情绪内耗了，也不必惊慌、担忧，好好调整自己的状态，重新回到积极生活的轨道上来。如果人生的挫折，让你感到痛苦，那么，不妨摒弃杂念，清理掉心里的垃圾，让阳光照进心田。

不可否认，人生不如意十之八九，忧伤和烦恼也是生活的一部分，但只有学会做自己，将烦恼和忧愁视作无物，明媚的阳光才会照亮人生。所以，不如清醒地活在当下，不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁骛地做好当下之事，如此便是最好的人生。

欲成大器，先有格局。而所谓格局，不过是眼中有尺、心中有量。把目光放长，才能不掉入一时之利的陷阱，错过远方的风景。学会向前看，才会释怀掉过往，与今朝把酒言欢，再创明天的辉煌。

我们许多人一生都背负着两个包袱：一个包袱里装的是“昨天的烦恼”，一个包袱装的是“明天的忧虑”。其实你完全可以选择另一种生活，把它们扔进大海里，扔进垃圾堆里。没有人要求你要背负着这两个包袱。

你的内心装着美好，你的生活就美好；你的内心装着健康，你的身体就健康；你的内心装着美丽，你的外表就美丽；你的内心装满能量，你的身体就充满能量；你的内心装着喜悦，你的生活就满是喜悦；你的内心装着自信，你的人生就自信。

不能生气的人是傻瓜，而不去生气的人才是智者。别让你的时间成为垃圾时间，别让你的情绪成为垃圾情绪，别让自己和垃圾人、垃圾事同流合污，才是真智慧。

卖吃的人说，吃顿好吃的，就是在取悦自己；卖衣服的说，穿一身漂亮新衣服，就是在取悦自己；卖化妆品的说，涂最新款色号的口红，就是取悦自己……人人都知道取悦自己，有的人越取悦越优秀，有的人是越取悦越堕落。