给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。哪有事事如意的生活，只有努力振作自己。愿你我都能做一个充满韧性的人，在无奈中学会承受，在孤独中学会成长。

你看穿我的脆弱，会选择来拥抱我，而不是嘲笑我这么大个人了居然还要哭鼻子；我明白你的不易，会默默地陪在身边给你力量，而不是喋喋不休一味要求你坚强和振作。体谅和尊重，也是相互的。

每个人心里都有一个情绪垃圾桶，当糟糕的情绪快溢出来时，就不要再强硬地扛着，当你真正感到压抑难过的时候，要允许自己哭出来。哭不是目的，而是一种缓解压力、释放情绪的方式，不必太过在意，也不必觉得难堪。