与其执着于烦恼，陷于负面情绪的深渊，不如学会放宽心态，多一点释然，不纠结过往、不忧虑当下、不畏惧将来。只有管理好情绪，善待自己，才能过得平静自在，活得舒心洒脱。

逆境时，考验一个人能否顶住压力；顺境时，考验一个人能否守住初心。同样的困境，有的人坦然面对，积极应对；有的人消极沉沦，甚至一蹶不振。同样的起点，有的人事业蒸蒸日上，越做越大；有的人踌躇不前，难有起色。原因不一而足，但最关键的还是心态。能成事的人，大多做到了这三点。

放弃是一件很容易的事。因为你只需要给自己找一两个理由，就可以主动给自己卸掉诸多的压力和负担。但坚持，就是一件非常难的事。你要在看似毫无希望的时刻，仍旧要抱着信心和勇气，去付出那并不一定会有好结果的努力。

真正的自信，是全面肯定自己存在的价值，以及能够爱自己。很多人既渴望变好，又害怕自己不值得。觉得好像自己没有那么大的能力可以做那么多事情，而且会觉得变优秀是一件非常有压力的事情。你原本是宇宙中独一无二的存在，当你相信自己值得世间一切美好，所有的美好都会靠近。

“社交恐惧又叫社交焦虑障碍，是精神疾病的一种，现代人因为压力变大，很多人都会面对一些社交焦虑障碍。”广东省第二人民医院心理科主任医师李一花说，“社交恐惧”一词很流行，很多年轻人也是抱着玩梗自嘲的心态谈论“社恐”，社交恐惧并没有像其他精神疾病一样被公众重视，“我们应该更多地从病理上关注社交恐惧患者。”

人生所有往上的路，都与我们本能的懒惰，懈怠和拖延，是对立的，是矛盾的，甚至是互不相容的。当你觉得很苦很累时，千万不要泄气，因为你可能正走在上坡的路上。如果你每天都无所事事，都在浑浑噩噩地混日子，你当然感受不到压力。

感觉心情苦闷，有压力时，就想办法去化解。可以多读书，让内心变充实；多运动，尽情挥洒汗水以缓解身心的疲惫；也可以多交友，向正能量的人汲取经验和智慧。当你的状态变得积极主动，心态自然也会随之豁然开朗，才有能力慢慢为自己摒除负能量，建立稳定的情绪和可控的生活。

日子要一天一天好好地过，与其为不确定的明天过度忧虑，不如努力且温柔地过好今天。感觉心情苦闷、有压力时，就想办法去化解。可以多读书，让内心变充实；也可以多运动，缓解心理的焦虑；还可以多交友，向正能量的人汲取经验和智慧。当你的状态变得积极主动，心态自然也会随之开朗。

客观地说，外地劳动力的涌入，让本地劳动人无论是工作机会还是生存空间都面临更大的挑战，尤其是竞争力不强的本地劳动力，所感受到的压力更大，被剥夺感也更强，“排外”歧视的情绪由此产生。

只有乐观以对，就一定能迈过所有险途，到达彼岸。有困难面对就好，有坎坷渡过就好，有问题解决就好。正所谓塞翁失马，焉知非福。如果你能拥有平和的心态，人生所有的磨难都会隐入无常。因此，再多不易，也一定要笑着度过。