你的心态越积极，越容易吸引来好的变化和转机；心态越消极，则越会陷入沮丧和失望。困住我们的，往往不是外在的压力，而是我们内心的恐惧；解救我们的，很多时候也不是外在的环境，而是我们内心的那份坚持和相信。当一个人拥有了积极的好心态，就能更好地熬过难、迈过坎。

不可否认，人生不如意十之八九，忧伤和烦恼也是生活的一部分，但只有学会做自己，将烦恼和忧愁视作无物，明媚的阳光才会照亮人生。所以，不如清醒地活在当下，不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁骛地做好当下之事，如此便是最好的人生。

不要以为运动会很累，你长期久坐不动，会更累。不要以为运动费时间，你少看几分钟手机，也就腾出了空。不要以为运动是可以缓一缓、放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准备。所以，请不要犹豫，也不要等待，更不要三分钟热度。

要学会忍耐，提升自我。会忍耐的人，能扛住任何环境的压力。他们就像散落在石缝中的种子，努力吸收阳光雨露，为生命的绽放积蓄能量。要心存希望，积极行动。无论处境多艰难，我们都要心怀希望，积极行动，这样才能在逆境中获得新生。

休息的时候，就好好休息，不要再去想手上的工作，全身心地投入到你喜欢做的事情当中，用这件事带来的幸福感，缓解自己的压力。休息不是偷懒，而是在为自己的身体积蓄能量，以便更好地投入下一个战斗。积蓄够了，就该全身心投入战斗，而不是沉迷休息，止步不前。

做很多事情都需要勇气。有时候目标很大，但是你必须要相信自己准备好了迈出下一步，即使这一步非常小。只有你开始相信自己能够做好下一步，你才能把握机会，迎接挑战。

没有人想，在清晨起床读书，也没有人想，在周末还在复习和做题，更没有人想对自己太过严苛。但当你戒掉自己的懒散，戒掉自己的将就和凑合时，最终你就会为自己挣来，想要的明天和未来。

去打球，去跑步，去唱歌，去跳舞，去大哭一场，去打电话，去旅行......允许自己脆弱，别假装坚强。释放自己的压力，别一直沉重。哭过笑过，放松之后，方能继续前进。

懂得拒绝，让自己的人生活得更加轻松自在。成年以后，我们都要学会拒绝去帮那些原本不属于自己，但却把所有的压力和责任，都推到自己身上的忙。大多数时刻，我们总是因为各种各样的原因，不敢、不懂、也不好意思去拒绝别人。

如若聪明圣知，便当守之以愚。学习是一件没有终点的事情，心灵的修炼更是永无止境。只有常怀一颗谦逊心，以“半”的态度面对自我，才能不断实现自我超越，攀登人生的更高峰。这世上，没有必须要得到的东西，只有注定会失去的东西。